Alloro e chiodi di garofano: bruciali insieme per purificare l’aria stasera

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Ogni anno a dicembre, mentre l’inverno ci avvolge con il suo freddo abbraccio, ci troviamo a riflettere sull’atmosfera delle nostre case. L’aria, spesso stagnante e pesante, può influenzare il nostro umore, rendendo i momenti in famiglia durante le festività meno piacevoli. Ne siamo tutti consapevoli: i cattivi odori e l’umidità possono rendere difficile il relax. …

Aceto bianco nel bucato: come togliere l’odore di fumo dai vestiti della festa

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Quando ci si ritrova a godere di una festa con amici e parenti, il profumo dei cibi e delle risate aleggia nell’aria. Tuttavia, quando un ospite fumatori si unisce al gruppo, il fascino può rapidamente svanire, lasciando dietro di sé un persistente odore di fumo sui vestiti. È una situazione che molti di noi hanno …

Pianificazione pasti: la regola della domenica anticipata per risparmiare tempo

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Nell’atmosfera di una tranquilla domenica mattina, mentre il profumo del caffè appena fatto si diffonde nella cucina, si presenta l’occasione perfetta per riflettere su come affrontare la settimana che ci attende. La frenesia dei pranzi veloci e delle cene improvvisate può lasciare il segno su mente e corpo. Così, ho scoperto che dedicare un momento …

Acqua tiepida e sale: il segreto per pulire la gola e prevenire i malanni

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La dolcezza dell’inverno porta con sé non solo la gioia delle festività, ma anche i fastidi tipici della stagione fredda. Camminando per le strade, tra luci e decorazioni, può capitare di sentire un leggero prurito alla gola. Nelle sere ghiacciate, quando si rientra a casa e si sentono i piedi gelidi sul pavimento, non c’è …

Massaggio del cuoio capelluto: 2 minuti per stimolare la microcircolazione

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In queste fredde giornate invernali, quando il sole fa le capricci e l’umidità sembra avvolgerci, ci ritroviamo spesso con la mente occupata da pensieri e preoccupazioni. In casa, il profumo di un buon caffè si mescola al rumore lontano dei bambini che giocano, mentre il freddo del pavimento ci ricorda l’arrivo dell’inverno. In queste situazioni, …

Regola del 20-20-20: come proteggere gli occhi se torni oggi al computer

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Con l’arrivo dei mesi invernali, sono certa che molti di noi abbiano vissuto la sensazione di tornare a casa, accoccolarsi sul divano e ritagliarsi un momento di tranquillità. Ma in un attimo ci ritroviamo a passare ore davanti allo schermo del computer, assorbiti dal lavoro o dai social, e anche i nostri occhi iniziano a …

Il potere del “No”: come rifiutare impegni inutili in questa prima settimana

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Ogni anno, con l’arrivo di gennaio, la vita quotidiana riprende un ritmo incalzante. Dopo le feste, ci si ritrova sommersi da impegni e richieste. È come se tutti volessero che partecipassimo a tutto, dalle riunioni di famiglia agli eventi sociali, senza considerare il nostro benessere. Con le giornate che si accorciano e il freddo che …

La regola dei 7 minuti di lettura: perché farlo stasera prima di spegnere la luce

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Quando la serata volge al termine e ci ritroviamo nel silenzio della casa, spesso ci si sente sopraffatti dalle mille cose da fare. L’odore della cena che si stempera, i piatti da lavare e le preoccupazioni di oggi si amalgamano in un’unica sensazione di stress. Eppure, basta poco per concedersi un momento di pace e …

Luce soffusa e specchi: il trucco psicologico per rendere la cena più rilassante

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Immagina di tornare a casa dopo una lunga giornata, il freddo di gennaio ti attende alla porta, mentre all’interno si diffonde un profumo di piatti appena cucinati. La cena di famiglia sta per iniziare, ma c’è una tensione nell’aria, tipica dei momenti di riunione. È in questo contesto che la luce soffusa e l’uso strategico …

Bicarbonato nelle scarpe dell’ufficio: il trucco per rinfrescarle subito

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Durante i mesi invernali, può capitare di tornare a casa dopo una lunga giornata di lavoro con scarpe che sembrano aver preso odori sgradevoli. Con il freddo e l’umidità, le nostre scarpe, specialmente quelle indossate in ufficio, possono diventare recettacoli di cattivi odori. La buona notizia è che esiste un trucchetto semplice e veloce per …